AI 工作流 2026：我如何用 Claude 每天省下 4 小時

我不是天才，也不特別勤快。但過去半年，我的輸出量幾乎是以前的三倍，同時工作時間反而縮短了。原因只有一個：我認真建立了屬於自己的 AI 工作流。

為什麼多數人用 AI 還是很累？

因為他們把 AI 當「查詢工具」在用，而不是「工作夥伴」。改變的關鍵是：建立可重複使用的 prompt 模板，並讓 AI 持續記住你的偏好與工作方式。

工作流一：每日內容規劃（省 45 分鐘）

每天早上，我把前一天的數據貼給 Claude，搭配固定 prompt 模板，它會分析哪個方向值得繼續、生成當天三個內容選題方向。

工作流二：品牌業配提案（省 1 小時）

我建立了一個「品牌提案框架」prompt，把品牌資訊、合作目標、受眾數據貼進去，Claude 生成初稿，我再花 20 分鐘調整語氣和細節。

工作流三：影片腳本（省 1.5 小時）

先用五分鐘把核心觀點和情緒口述給 Claude，它生成三個方向的腳本初稿，我選一個再修改。